みなさんは仕事や勉強に対してこんな悩みってないですか？
- 集中力が続かなくて仕事や勉強ができない
- 机に向かってもなかなかスタートダッシュが切れない
- 仕事や勉強が出来なくて周りに置いて行かれるのが怖い
こんな風に思っている人って多いですよね。
でも集中力が続かなくて仕事や勉強が出来ないままでいると本当に周りに置いて行かれたり自分が取得したいと思っている資格も取れなくなってしまいます。
そんなのって嫌ですよね？
でも大丈夫です。
その悩みをこの記事が解決します。
この記事では集中力が続かない人にオススメしたい最強の集中力がアップする飲み物『バターコーヒー』について解説しています。
- バターコーヒーってどんな効果があるのか？
- どうやって作るのか？
- どんなバターが良いのか？
について詳しく知ることが出来ます。
また、この記事を読んだら集中力を『簡単』にしかも『爆発的』に得られる方法を理解することが出来ます。
集中する事さえできれば勉強や仕事の成果だって上がってくるはずです。
ぜひ最後まで読んで役に立ててくださいね。
なや美
よしあき
集中力を即効で高める勉強の強い味方であるバターコーヒーについて紹介していきます。
バターコーヒーは実は世界のTOPクラスの企業や人材が集まっているシリコンバレーでも爆発的人気を誇っている飲み物です。
こちらのベストセラー本でも紹介され話題になりました
そもそもバターコーヒーとは大昔にネパールの山奥で飲み物にバターを入れて飲んでいたことに由来しています。
バターを入れたコーヒーを飲むとネパールの厳しい山岳地帯で山を上り下りするときでも疲れずにアクティブに楽に動き回れるようになるんです。
これがバターコーヒーの発祥です。
まさに大昔から受け継がれている世代を超えて愛されている飲み物なんですね。
これを僕たちが飲むとどうなるかと言うと
集中力が速攻でえげつないくらいに上がります。
これはどれくらい上がるかを自分の文章力で説明できる自信が無いほどです。
実際に飲んで体感してみたほうが早いです。
なや美
まるで魔法の飲み物みたいじゃない？
なんでバターコーヒーにこんな凄まじい効果があるのかを説明していくよ。
よしあき
ではバターコーヒーってなんでそんなに集中力があがるのでしょうか？
そもそも僕たち人間が活動するために必要なエネルギーは
- 「糖質」
- 「ケトン体(脂質)」
の２つから生み出されるわけですが
糖質でエネルギーを補充すると一時的に血糖値が急上昇し脳にエネルギーが行きますが急上昇した分、急下降するのも早いんです。
血糖値が急下降すると当然ながら集中力は切れてしまいますし、血糖値の乱高下には集中力を散漫にさせるだけでなく強いストレスがかかるんです。
一方でケトン体(脂質)はそもそも体内の脂肪が分解されるときに血液中に放出されるエネルギーです。
つまり脂肪を燃やして作られるエネルギーなんです。
なのでケトン体(脂質)は糖質でエネルギーを補充した時の様な血糖値の乱高下は一切ありません。
つまり脳に安定してエネルギーを送る事が出来て血糖値の乱高下による集中力の散漫になることがなくなり、集中力を維持できるようになります。
もう一つバターコーヒーのメリットとしては
米やパンなどの食事で糖分を取ると胃や腸で消化してから脳に栄養を送る工程が必要になってきます。
そうすると胃や腸で無駄なエネルギーを使ってしまうんですね。
一方でバターコーヒーであれば消化に関するエネルギー消費はいりません。
つまりエネルギーがそのまま直接脳に突っ込まれるイメージです。
つまり
- 糖分では血糖値が乱高下してしまい集中力が途切れてしまうがバターコーヒーであれば血糖値が乱高下せずに集中力が散漫にならない
- 糖分の入った食事を摂ると無駄にエネルギーを消費するがバターコーヒーであれば直接脳にエネルギーを突っ込むことが出来る
という事なんです。
さらに言うと
コーヒーに含まれるカフェインには集中力などの認知能力を低下させる事を防ぐ効果がある事が数々の実験で証明されています。
そんなカフェインとケトン体(脂質)が組み合わさると時間を忘れるくらいのえげつない集中力を発揮することが出来るんです。
実際にこのバターコーヒーはテニスのトッププレイヤーであるジョコビッチ選手も飲んでいますし
シリコンバレーの優秀な人材の方々も愛飲しています。
最近ではフジテレビの『ノンストップ』でも紹介されていましたし
ファミリーマートでバターコーヒーが発売されたり
バターコーヒー専門店というお店も出来ているほどです。
ぜひ皆さんも世界TOPクラスのスポーツ選手や人材から人気を誇っているこのバターコーヒーを試してみてはいかがでしょうか？
なや美
もっと早く知りたかった！
勉強に集中できないと悩むくらいなら今すぐバターコーヒー試してみる！
世界で活躍するTOPの人材も愛飲しているもはや定番の飲み物だよ。
ぐうたらな自分とオサラバしちゃいましょう。
よしあき
以降で集中力が上がるバターコーヒーの作り方についてご紹介していきます。
仕事や勉強の前に作って机に向かってくださいね。
バターコーヒーを作るときには
グラスフェットバターが超オススメです。
これはベストセラー本
でも『完全無欠コーヒー』として紹介されています。
グラスフェットバターとは
普通のバターとは違って飼料を食べている牛ではなく
放牧された状態で牧草を食べている牛を使った良質なバターの事です。
このバターはコレステロールなどを減らす『不飽和脂肪酸』が多く含まれていて体にとても良いです。
バターコーヒーを作るのであればこのグラスフェットバターを使いましょう。
以下の作り方がオススメです。
- 熱湯を沸かしておきコップにグラスフェットバターをひとさじ(１０ｇ程度)を入れます。
- そしてコップにコーヒーのフィルターをかぶせて上から熱湯を注ぎコーヒーを入れます。
- シェーカーか手持ち型ミキサー(ブレンダー)を使ってコーヒーとグラスフェットバターをしっかり混ぜ合わせましょう。
こうすることで美味しくて集中力が爆発的に上がるグラスフェットバターコーヒーが作れます。
でもグラスフェットバターはちょっとお高い・・・。
なんて思った人は下記をご覧ください。
グラスフェットバターがお高いと感じる人には
- ココナッツオイル
- MCTオイル
がおすすめです。
ココナッツオイルとMCTオイルには『中鎖脂肪酸』という物が多く含まれています。
中鎖脂肪酸は普通のサラダオイルとは全く違い
消化や分解が早くてすぐに脳にエネルギーを送ってくれるので
勉強や仕事に集中したい人にとってぜひお供にしたいオイルになります。
飲んだ瞬間からすぐに勉強を始める脳をスタートダッシュさせるためのエンジンのような感じです。
- 熱湯を沸かしておきコップに大さじ１杯のココナッツオイルかMCTオイルを入れます。(慣れるまで少なめにしておきましょう)
- そしてコップにコーヒーのフィルターをかぶせて上から熱湯を注ぎコーヒーを入れます。
- シェーカーか手持ち型ミキサー(ブレンダー)を使ってコーヒーとココナッツオイルかMCTオイルをしっかり混ぜ合わせましょう。
これでグラスフェットバターより安価で
しかも同じくらいの効果が得られるのでオススメです。
入れすぎるとお腹がピーピーしてしまってトイレから出れなくなります。
お腹が弱い人は注意です。
- なるべく簡単に済ませたい
- 最大の効果をちゃんと得たい
という人に飲んで欲しい最強のバターコーヒーがあります。
それは『ギーコーヒー』というものです。
ギーとはいったい何なのかというと
上記のグラスフェットバターから水分やタンパク質や不純物を取り除き
さらにトランス脂肪酸も含んでいない純度が高い超良質なバターオイルの事です。
このギーバターを使ったギーコーヒーは純度が高い超良質なバターだけあって
何かいけない薬物でも使ってるんじゃないかと疑いたくなるレベルで集中力が跳ね上がります。
作り方はこちらも簡単です。
- 熱湯を沸かしておきコップに大さじ１杯のギー・イージーを入れます。(慣れるまで少なめにしておきましょう)
- そしてコップにコーヒーのフィルターをかぶせて上から熱湯を注ぎコーヒーを入れます。
- シェーカーか手持ち型ミキサー(ブレンダー)を使ってコーヒーとギー・イージーをしっかり混ぜ合わせましょう。
これだけです。
簡単ですよね。
ギーには他にもデトックス効果や抗酸化作用により自分を若々しく保つ効果があったり中鎖脂肪酸によるダイエット効果もあったりと嬉しい効果があります。
正直な所、文字や文章でこのギーコーヒーの集中力の跳ね上がり方を説明するのは自分の文章力では無理です。
実際に作って飲んでみて効果を実感してください。
ブレンダーかシェイカーを使わないと上手く撹拌できなくて隔たりができるので気持ち悪くなってしまう可能性もあります。
カフェインが効き出すのが約30分後なので集中力が途切れる前に飲んだ方が効率的です。勉強する前に飲むことをオススメします。
インスタントコーヒーでもOKですが、良質なドリップコーヒーの方が効果は高いです。
お砂糖は入れずにブラックで飲みましょう。
当然ですがコーヒーなので寝る前はやめましょう。
なや美
めんどくさがり屋の私でも大丈夫そう。
バターコーヒーって言ってもいろいろあるのね。
集中力を高めて活力をくれるエネルギーがギュッと凝縮したまさに良いとこ取りの飲み物だよ。
これからの新定番だよ。
よしあき
勉強や仕事で集中力を発揮するのって正直シンドイですよね。
「はぁー。仕事なんか放っておいてスマホとかいじってたいなぁー。」
って思う気持ちも分かります。
ですが今回ご紹介したバターコーヒーは世界的企業の人材も飲んでいるだけでなく上記でお伝えした様に科学的な根拠もある集中力を高める飲み物なんです。
実際に僕もバターコーヒーを飲みながらこの記事を執筆していたのですが集中力が高まってくれたおかげでこの記事も一気に書き上げる事が出来ました。
- いつまで経っても勉強が進まなくてテストが不安。
- 仕事の効率が上がらなくて給料も上がらないし上司にも怒られる。
みたいな人でも鬼の集中力を手に入れる事が出来るようになってテストで高得点を取って親や友達や先生を驚かせたり仕事が頑張れるようになって会社での信頼もアップするかもしれません。
僕は今ではもう手放せない存在になっていてこれからも勉強やブログ執筆のお供として一緒に生活していきます。
あなたも早く鬼の集中力を発揮するためにこのバターコーヒーを試してみてはいかがでしょうか？
- バターコーヒーはシリコンバレーの優秀な人材の方々やスポーツ選手も愛飲しており最近ではTVで紹介されたり専門店もできるほど注目されている飲み物です。
- 人間が活動するために必要なエネルギーは「糖質」もしくは「ケトン体(脂質)」から生み出されるわけですが
糖質と違いケトン体(脂質)はエネルギーを補充した時の様な集中力を散漫にさせる血糖値の乱高下は一切ありません。 - 糖分の入った食事を摂ると胃や腸で無駄にエネルギーを消費するがバターコーヒーであれば直接脳にエネルギーを突っ込むことが出来ます。
- オススメの飲み方は
『グラスフェットバターコーヒー』
『ココナッツオイル・MCTオイルコーヒー』
『最強のギーコーヒー』
です。 - バターコーヒーはえげつないくらいに集中力が上がります。
文字で説明するより実際に飲んで見る事をオススメします。 - 迷ったらギーコーヒーを飲んでみてね。
グラスフェットバターはバターコーヒーの定番。
普通のバターとは違い、放牧されて牧草を食べて育った良質な牛を使ったバター。
ココナッツオイルとMCTオイルは中鎖脂肪酸が多く含まれていて消化や分解が早く勉強のスタートダッシュを決められます。
『ギー』は良質なグラスフェットバターの良い所だけを抽出した純度が高い超良質なバターでオススメ。
1つは持っておきたいブレンダー。
価格を抑えたいのであればブレンダーは100均にも売ってますよ。
世界TOPクラスの人材や企業が取り入れている食事法を解説している本。
食事で自分のパフォーマンスを上げたい人はこれを買っておけば間違いないです。
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でした。
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